Julho Amarelo: Como Prevenir as Hepatites Virais e Cuidar do Seu Fígado

O que são Hepatites Virais?

As hepatites virais são inflamações no fígado causadas por vírus. Os tipos mais comuns são:

• Hepatite A: geralmente transmitida por água ou alimentos contaminados.

• Hepatite B: transmitida por sangue, relações sexuais ou da mãe para o bebê.

• Hepatite C: via contato com sangue contaminado, principalmente seringas e objetos cortantes.

• Hepatite D e E: mais raras, associadas a coinfecções e condições precárias de saneamento.

Sintomas mais comuns

• Cansaço extremo

• Icterícia (pele e olhos amarelados)

• Enjoo, vômito

• Urina escura

• Fezes claras

• Dores abdominais

Muitas vezes, as hepatites são assintomáticas nas fases iniciais. Por isso, o diagnóstico precoce é essencial.

Como se prevenir?

Prevenção e cuidados essenciais

• Vacinação: hepatites A e B possuem vacinas disponíveis no SUS.

• Evite compartilhamento: de agulhas, alicates, escovas de dente e lâminas.

• Use preservativo: em todas as relações sexuais.

• Higienização alimentar: lave bem alimentos e beba água potável.

• Exames periódicos: peça ao seu médico exames para hepatites em check-ups anuais.

Receita Funcional: Suco Detox para o Fígado

Este suco ajuda na desintoxicação hepática e pode ser incluído no café da manhã ou lanche da tarde.

Ingredientes:

• 1 copo (200ml) de água de coco

• 1/2 beterraba crua

• Suco de 1 limão

• 1 colher (sopa) de semente de linhaça

• 1 pedaço de gengibre (2 cm)

• 4 folhas de hortelã

• Gelo a gosto

Modo de preparo:

1. Higienize bem todos os ingredientes.

2. Bata tudo no liquidificador por 2 minutos.

3. Coe (se preferir) e sirva na hora.

Esse suco é rico em antioxidantes, fibras e compostos anti-inflamatórios que auxiliam o fígado a eliminar toxinas.

Conclusão

Cuidar do fígado é cuidar da vida. As hepatites virais são evitáveis e tratáveis quando diagnosticadas a tempo. Espalhar informação e incentivar a prevenção é parte fundamental dessa luta. Compartilhe este conteúdo e incentive amigos e familiares a se informarem e realizarem os exames.